我每天都会吃比较多的肉食，身材变得有些肥胖。最近老是觉得肝脏疼，在医院检查得了脂肪肝，那我需要怎么安排饮食呢？
大众养生网小编解答：
脂肪肝患者要注意日常膳食的合理调整，应保持低脂低胆固醇的饮食习惯，以起到辅助降低脂肪肝的作用，防止病情会进一步加重。一日三餐需要以燕麦、小米等五谷杂粮和蔬菜为主食，在熬粥时要加银耳、莲子或者百合等食材，可以多吃黄瓜、洋葱和苦瓜等。在制作饭菜时可以放入一些生姜，每天都可以饮用适量牛奶，也要适当食用核桃、花生和松子仁等坚果类食物，
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