如何才能够增加精子质量？

想要改善精子质量可以从以下几个方面入手。首先需要做的就是远离烟酒，香烟不仅对肺部会造成伤害，而且还会使得精子存活率降低，同时如果妻子长时间处于烟雾缭绕的环境下，其受孕的几率也会有所降低。其次就是需要戒除熬夜的习惯，很多男性因为工作压力很大，所以其睡眠质量也会变差，在长时间的失眠情况下，精子质量也是会降低的。另外就是要多吃一些有营养的食物。