在月经期间的时候能做仰卧起坐吗？

我已经坚持十几天的时间都是每天做仰卧起坐，因为想要通过仰卧起坐来进行减肥，但是我现在来月经了，不知道还可以做仰卧起坐吗？

来月经的最好是不要做仰卧起坐，因为来月经的时候是不可以进行剧烈的运动锻炼，如果是剧烈的运动的话就会容易造成腹部的不适，容易引起痛经的问题，在来月经的时候要注意保持良好的生活作息习惯，尽量的不要进行运动，同时自己的饮食上面也要注意多吃一些营养物质比较丰富的食物，可以适当的吃一些补血的食物，这样的话对于缓解身体的不适有着比较好的效果。