手淫引起的肾亏应该怎么补？

最近这段时间后腰酸,精神不振,免疫力下降，感觉整个人都不好了，难道是手淫过度，手淫引起的肾亏应该怎么补？

肾亏的人一般都是比较虚弱的，有一部分人是因为纵欲过度引起的，还有一部分人是因为手淫引起的，手淫引起的肾亏可以通过饮食进行调理，最好不要吃药，肾亏的人最关键的就是要补肾，韭菜就是最常见的一种补肾的蔬菜，另外呢核桃也是挺不错的，还有一些比较大补的东西，比如红枣，还有一些富含维生素的食物，还应该加强锻炼，只有这样才能有效增强身体素质。