长痘痘吃什么维生素比较好呢？

在青春期的时候身体内部的激素开始逐渐的分泌，后期如果生活中不注意甚至是饮食方面都是比较刺激的话，容易引起一些内分泌失调的表现。后期就会出现脸上的痘痘增多的情况发生，所以应该适当的改善自己的饮食结构才好，尽量的吃一些维生素C多的蔬菜，促进身体内部毒素的快速排出比较好，平时在饮食方面不要吃带有辣椒的食物才好，应该多吃水果。