出现叹气的情况，大多数是因为心理的压力太大，从而引发的一种自然现象，所以当感觉自己心理压力大而出现叹气情况时，就应该出去走一走，出去活动活动仍让自己的心情得到缓解，让自己的视野得到开阔，会让自己的精神得到放松，从而舒缓心中的压抑，让自己的心情愉悦起来，只好也可以通过一些自己的运动，比如过山车之类，通过尖叫的方式来让自己发泄，
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