我最近的身体不太舒服，吃东西都没有什么胃口，昨天下午吃了一点苦瓜，就感觉特别的苦，很恶心，不敢吃，想知道苦的食物是有哪些呢？
大众养生网小编解答：
苦味食物对身体很好，苦味食物能降火，能帮助消化，能够降火，还能促进肠道的蠕动，是能够帮助消化吸收，还有排毒的功效，所以平时可以适当吃一些苦味食物，苦味的食物有很多种，很多蔬果都是苦味的，像苦瓜就是最常见的，苦瓜含有的营养成分特别丰富，能够为人体提供大量的营养价值，还有白果、百合、大头菜、萝卜叶、芹菜、生菜、莴苣等，苦味食品中含有的维他命是最丰富的，经常吃苦味食物可以起到提神、除烦、退热、消暑等作用，对身体是很好的。