心理病怎么治效果好？

首先遇到这种问题要建立自己的自信心，改掉一些不良的生活习惯，比如说抽烟喝酒等，而且要给自己建立一种心理暗示，遇到一些比较困难的事情首先应该提醒自己可以做到，而且遇到自己心理有问题的时候，不能太着急，越着急就越可能会走极端，平时晚上可以在睡之前喝一杯牛奶可以治疗失眠的症状。因为如果晚上睡不好，第二天人的精神就会不好而且遇到事情也更容易产生偏激的情况。