怎么减屁股上的赘肉更快呢？

问#

我的屁股非常的大，走起路来非常的难看，我也非常的自卑，请问，有没有办法可以让我快速的减掉屁股上的赘肉呢？

想要减掉屁股上的赘肉，可以通过饮食的控制和运动来进行。首先是在平时的饮食上要注意，多吃一些水果和蔬菜，尤其是有利尿作用的冬瓜、黄瓜等食物，还可以多吃粗纤维含量比较高的食物，比如芹菜、韭菜等，这样可以让肠胃的蠕动更快，有通便的作用，坚持就会有减肥的效果的。其次是运动，可以经常的进行跑步、快走、仰卧起坐等运动，每天都要锻炼到能出汗为止，这样就可以消耗身体中的脂肪，就会到达减肥的目的的。