手抽搐是怎么引起的

在我看来，老年人手脚抽筋大多数是由于缺钙、着凉或者局部神经压迫所致。建议适当补钙，每天可以晒晒太阳，注意保暖，不要着凉。不要保持同一坐姿或者其他姿势时间过长，适当增加手部运动比如握拳、拍手等，以舒展肌肉，脚部建议多穿运动鞋，不要穿高跟鞋。饮食方面建议增加奶类、虾皮、豆制品或者葡萄糖酸钙等，加强营养，合理安排睡眠。