每天吃几个红枣对身体好？

你好，请问每天吃几个红枣对身体好呢？我最近非常喜欢吃红枣，在超市里面买了一大包，可是买回来以后，又不知道每天吃多少比较合适。

你好，因为红枣的种类有很多种，所以肯定不能按个数来衡量吃红枣的数量的，如果真的要衡量的话，也是要用g来衡量，每天红枣的食入量，大概在50g左右最佳，如果吃太多的话，那么很有可能会影响到胃肠，出现腹泻拉肚子的情况。还有对于一些神经功能比较差的人群来说，吃太多红枣也容易造成神经不良反应，出现诸如恶心，头晕，四肢无力的情况，所以不要吃太多红枣。