孕妇腹泻吃什么可以止泻？

我现在怀孕有5个多月，天气有点热，开了空调睡觉，有吃了点雪糕，结果拉了两次肚子，现在怎么办，孕妇腹泻吃什么可以有效止泻，不会造成胎儿的伤害？

孕妇情绪波动大，胃口会随着变化，有时容易饮食不规律，吃生冷食物和偏食，这样容易导致胃肠不舒服而腹泻，腹泻容易把孕妇吃下肚子的营养食物还未被孕妇吸收已经排出，孕妇无法吸收营养，胎儿也会得到营养，所以孕妇要注重饮食，才不会再造成腹泻，孕妇腹泻最好不要随便用药，腹泻过程注意多喝水，补充腹泻时体内流失的水分，多吃点流质食物，比如米汤缓解腹泻。