防便秘的食物有哪些？

最近肚子一直不舒服，便秘很严重啊，感觉好难受啊，不想去看医生，不想吃药，有没有什么好的办呢？那么防便秘的食物有哪些？

现在的人经常会说自己便秘，主要就是因为自己肠子太干了，导致食物在肚子里不能消化，鉴于这种情况，应该吃一些防止便秘的食物，我们最常见的就是香蕉，香蕉里面含有一种能够帮助消化的东西，能促进肠道的蠕动，从而有利于食物的消化，另外呢，蜂蜜水也是很好的选择，蜂蜜水不仅可以防止便秘，还能美容养颜，加速身体内的毒素顺利排出体外，还要多喝还开水。