什么运动减大腿比较有效？

我做了很多运动，但是我的大腿仍然十分的粗壮，这让我非常的苦恼。都不能穿好看的裙子。女生做什么运动对减大腿比较有效果？

因为现在很多女生都会长时间地坐在凳子上面进行一些日常的活动有很多女孩喜欢坐在椅子上面看电视或者是做作业，这样久而久之就可能会导致下身血液不循环，女生的下身相对于上身来说更加的浮肿，其实这不是真正的肥肉。你就要多进行日常的走动就可以了，不要长时间地坐在椅子上面，平时应该多去做一些有氧运动，以跑步为主。坚持一段时间之后就会收到比较良好的效果。