从上看，过度的用嗓导致嗓子痛，可以让嗓子得到适当的放松和休息，少用嗓子少说话就好了，建议可以喝点胖大海茶、菊花茶、罗汉果茶等，也可以多吃点水果来缓解咽喉痛，如冰糖炖雪梨对缓解嗓子痛有很好的效果。如果醒来时喉咙痛，可以在睡前吃一个苹果，醒来时会发现症状明显缓解。以后唱唱的时候记得经常润喉片来预防嗓子疼才是，唱的时候要避免高音哦！
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