维生素b族功效有哪些呢？

里面的维生素B族品种主要含有12种以上的，属于水溶性维生素。一般在于身体的存留时间较长，使人体内不可缺少的营养素。还能帮助身体内的其他物质转化为能量，特别是能振奋神经因子、增强抵抗力、增强体质。对于人体皮肤组织或者细胞的生长都会有很大的帮助，每天适量补充，需要注意的是营养的补充要均衡，各种维生素都要注意补充。