做什么运动对卵巢比较好

运动保健是卵巢保健的重要内容，结合不同形式运动的优缺点和重点需求，建议卵巢保健采用有氧系列的运动形式，如跑步、打球、健身操等。对于高雄激素的女性，在卵巢保健方面可以选择瑜伽、太极、芭蕾(形体舞)等运动。因此卵巢保健在运动上不可盲目，要结合体质、运动的特点和形式，有针对性地进行选择。除了运动，卵巢保健还可以从饮食和规范作息时间方面入手。