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仰卧起坐应该在什么时间做比较好

╱/独自一人倚花红问:2015-05-07 13:38:20

近期一段時间一直在做仰卧起坐,一般全是挑选夜里做,可是不清楚是不是恰当,想求教一下究竟什么时候做仰卧起坐较为适合呢?

大众养生网网编解释:

做仰卧起坐是需要挑选恰当的时间范围的,最先需要记牢的是,空肚和吃饱饭以后不可以做,空肚的情况下,身体带有的糖份成分非常少,此刻假如开展强烈的过多的健身运动得话,则会出現头昏的状况,假如吃过饭马上做仰卧起坐,则会导致胃部不适的状况。因而,一切时间范围全是能够 做仰卧起坐的,可以上午或是中午做,还可以在临睡前的時间做,可是要是防止在餐前和餐后的时间范围就可以。
















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