怎样才能有效预防前列腺增生

关键词:前列腺增生如何防止怎么防止产生原因

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 首先要从饮食入手,饮食不能吃的太油腻,多吃富含维生素的水果和蔬菜,如芹菜和苹果,不要吃特别辣的食物,最好的食物就是含有锌这种微量元素,比如核桃、芝麻,在生活中也要节制房事,有规律的生活。要保持外阴清洁,经常清洗外阴,还要不能憋尿,憋尿会引起排尿发生困难,有尿一定要排出来。

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