实火吃什么比较好呢？

最近经常咳嗽，感觉肺有点不适，晚上咳嗽的睡不好，咳嗽的嗓子疼，晚上睡不好，白天没有精力工作，实火吃什么东西才好呢？

肺火的话多吃一些对肺好的食物，对于肺不适可以吃百合，百合可以放到米粥里煮有润肺的作用，平日还可以吃点梨，苹果，樱桃等对嗓子好的食物，黑木耳有清理肺的功效，黑木耳可以炒吃，还可以煮汤喝，黑木耳不但起到养肺的作用，而且还对肾非常好，经常吃对肺非常好，每天可以喝杯蜂蜜水，蜂蜜对润喉非常好，还头润肠道的作用，平日要多喝温开水。