应该如何去除痘痘和粉刺？

痘痘又被称作为是痤疮，脸上出现痘痘是因为经常熬夜，导致内分泌失调就会在脸上长出粉刺，建议患者平时最好在晚上十一点之前要睡觉，平时工作的时候要注意劳逸结合，日常饮食吃一些清淡类的食物，可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时要注意皮肤的清洁和保湿，每天用干净的水来洗脸，经常多喝一些白开水，这样可以促进肠胃蠕动，有利于排便通畅。