吸烟的人吃什么清肺有效呢？

经常吸烟的人及时补充含有维生素c的食物，所以多吃一些水果和蔬菜，主要有，橘子，柠檬，番茄等多种食物。烟民平时养成喝茶的好习惯，因为烟中的一些物质会残留在肺组织和支气管内，多喝点茶可以清除肠道内的垃圾，有效预防癌症。也可以到医院做微量元素检查，及时补充身体中缺失的元素，一般血液中硒的含量比较低，所以多吃一点含硒的食物。