晚上吃什么不容易发胖啊？

晚上的时候身体已经慢慢的处于休息的时候，身体的各个机能会有所减慢，所以肠胃也是一样。这个时候最好吃一些有易消化的食物，比如水果蔬菜等，可以直接的水煮蔬菜，或者是直接的吃一些当季的水果，还有就是喝一些红酒或者是酸奶等进行代餐，晚上一定不能吃肉类或者是烧烤类还有卡路里比较高的甜食类，很容易的导致肥胖的。睡觉之前的一个钟头不要吃东西。