怎么样按摩脖子效果好

你好，我是一名男性，我今年二十六岁，由于每天早出晚归的上班，一个星期都很难休息到一天，长期的坐在电脑面前，我的脖子颈椎处非常的难受，请问该怎么样按摩呢？

你好，看您所说的情况，其实是现在社会上的通病，现在很多上班的人都是这样的，现在人都处于亚健康的状态。我们家老公跟你也是一样的，一定要及时的缓解治疗哦，不然发展下去就成肩周炎，颈椎病了。我家老公以前也是脖子酸，我们也没在意，上班都太忙了，结果时间久了，他现在的脖子颈椎处用手锤了都没感觉，他说已经麻木了。我现在就给他办了卡，去按摩院让专业的人给他按摩的。我家的情况是比较严重的了。建议您坚持每天给您老公捶捶脖子，用手揉捏捶打，找找穴位。实在不会的可以买书学习一下。