吃什么可以调经？有作用吗？

月经提前等月经不调的症状一定要多注意调理，否则可能会引发多种严重的妇科炎症疾病。女性在平时的饮食对月经的影响非常大，所以要安排合理均衡的膳食计划。女性在月经前后就不能继续食用过于辛辣、生冷类食品，可以多喝粗粮粥，并加一些红枣、银耳等，还要经常食用樱桃、葡萄以及动物肝脏等含铁类食物，蔬菜可以选择蕃薯叶和菠菜，还可以熬制红糖姜茶饮用。