减肥晚上吃什么比较好呢？

减肥期间饮食以清淡、易消化的食物为主，一般晚上可以适当的吃一些东西，但是要吃一些水果和蔬菜。都是量不要太多，还可以喝酸奶，酸奶的减肥效果也很好，只要晚上八点以后不要吃东西不要吃宵夜，也不要喝太多的水，这样对减肥是有帮助的，早上起来喝一杯水，这样可以滋润身体各器官，有很好的排毒功能，可以帮助体内的毒素排出，也是有减肥效果的，跑步的瘦身效果也是很好的。