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怎样按摩背部能起到养生的效果?

黑眼熬著夜~问:2015-04-18 17:28:37关键词:背部如何按摩按摩方法按摩步骤

你好,我爸爸有一些驼背,最近经常说自己的背部有酸痛感,我想给他做个背部按摩,可是不知道怎样按摩才对背部有好处呢?

大众养生网小编解答:

你好,背部按摩讲究的是力度适中,穴位准确,放松肌肉,调理身体的效果。那么怎么按摩才能达到调理身体的效果呢,首先可以将背部洗干净,然后平躺在床上,接着先放松,坐两分钟深呼吸运动放松自己的身体,然后造人轻轻的在背部清脆五分钟先,促进背部的穴位液循环,然后再开始双手合十,在背部的颈椎曲,第三个尾椎部位进行按摩,这样按摩五分钟以后,就会感觉整个人非常的舒服。

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