月经期间吃什么食物最补

食物不仅是满足日常营养，同时对身体也具有保健方面的作用。月经期作为女性特殊时期，往往会给女性身体造成各种不适感。而月经期间的正确食物对帮助女性经期保健非常的重要。鉴于经期伴随大量经血流失导致乏力，精力欠佳等情形。可以多食补血的食物和增强机体免疫力方面的食物。特别是红枣、菠菜、牛奶、大枣、鸡蛋、桂圆、肌肉、瘦肉、黑木耳等都是不错的选择。由于体制等因素，月经期间进补食物还需根据女性身体情况而定。