放松心情的方法是什么？

现在的紧张生活给人们带来了巨大的压力，所以心情不是很好。放松是有很多方法的，例如可以想象自己喜欢的地方，思想都集中在自己的事情，并逐步达到从而进入精神放松的状态。进行深呼吸，缓慢的吸气呼气，有一个长的时间屏住呼吸，然后身体自然放松，闭上了眼睛。正常的呼吸几分钟后，重复此过程。此外经常尝试不同的新鲜事物也可以有助于减压，要是有不经常做的事情只要是好的就多得去做，让自己的生活充满乐趣。