怎么让自己放松啊？

在生活中让自己放松的方法，是有很多的，压力压得喘不过气的时候，就会心烦意乱，而且脾气很大，七大容易伤身，要找到到合适有效的办法进行缓解，例如可以去外面呼吸下新鲜的空气，感受大自然带来的宁静，当一个人独处的时候，可以听一点舒缓的音乐，同时可以坐下来静静的喝几杯茶，也是可以放松的，或是在饭后和家人一起如公园散步，慢走也可以很好地放松。