早上喝水能减肥吗，有什么好处吗？

早上起来喝水是不会达到减肥的效果，一般健康的喝水减肥方法是具有一定效果的，选择最佳的时间，合理的饮水，能够有效清除体内的杂物，从而达到加快身体新陈代谢的目的。早上起来喝杯白开水对于身体是有好处的，能够补充身体内消耗的水分，减肥的方法有很多，建议通过有氧运动减肥，是目前最健康的减肥方式，可以打羽毛球，转呼圈，做瑜伽等多种锻炼身体的方式。