老是精神紧张焦虑怎么办？

虽然说现在人们的生活水平和物质方面比以前有了很大的提高，但是人们的精神压力也比以前大了，现在经常出现的紧张、焦虑的心理作用比以前多了，所以在治疗上多少采用了自心理调节。说去寻求心理医生的帮助，平时多和身边的亲人朋友沟通，做一些有意义的事情，每天保持乐观的心态，除此之外还可以吃一些有利于稳定情绪，又有利于安神的药物。