表妹生来就很瘦小,现在已经十几岁正是发育的时候,阿姨很担心表妹发育的不好请问平时吃什么能帮助女孩调理发育生长呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:女孩发育的时候可以多吃一些益气补血的食物,红豆或者红枣,这些食物含有丰富的维他命和大量的微量元素,能帮助很好的补充身体所需的营养,另外要多吃一些鸡汤或者鲫鱼汤,这些汤中含有丰富的蛋白质和钙元素,女生发育的时候吃这些食物可以很好的起到强身健体的作用,而且还能帮助补充身体所需要的蛋白质,这样对调理身体很有好处,另外在发育期也要注意多运动。
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