健康的吃饭时间是几点？

你好，请问健康的吃饭时间是几点？我老公这个人吃饭太没规律了，总是什么时候饿了什么时候就吃，我担心这样会对他的健康造成一定的影响。

你好，很多人不在意正确的吃饭时间，所以饮食方面没有规律，这是非常影响身体健康的行为，很容易引起一些肠胃消化功能方面的疾病，那么，正确的吃饭时间是几点呢？小编这里整理了一下：

一，早饭时间应该控制在早上6点半到8点之前。

二，中午饭的时间，保持在11点半以后，到下午1点之前。

三，晚饭时间在晚上6点到晚上8点之前。另外饭后四个小时以后再睡觉。