大暑节气要避暑是真的吗？

听很多老人说一旦天气到了大暑节气，就要适当地避暑，否则会给自己的身体造成极大的伤害，这种说法到底有没有什么科学依据？

每到一年中的时候到他说就说明天气已经到了比较热的状态，这时候自然而然是需要避暑的，如果好天气的防护措施就有可能会使自己出现各种各样的疾病尤其夏天的疾病为主比方说会中暑，或者是热伤风，所以一定要注意避暑。同时还要注意自己的身体情况，尽量吃一些清凉去火的食物。同时还应该适当的做一些运动，你傍晚或者是晚上做运动为宜。这样把一天的暑气都能够排出来。