经常易疲劳怎么办呢？

容易疲劳可以吃些食物来缓解，多吃一些含有维生素跟矿物质类，每天做一个小时左右的有氧运动，像跑步，跳绳，打羽毛球，爬楼梯，还可以练习瑜伽提高人体免疫力，饮食要有规律，不要吃生冷性类食物，每天要适当休息，不要过度劳累造成疲劳感，可以业余时间培养自己的兴趣爱好，比如登山，蹦极，旅游，跳舞等，这样生活充满乐趣就比较轻松起来了。