女性冬季养生怎么做啊？

冬季由于天气变冷，人们外出活动容易减少，容易患感冒，气血不足，以及脂肪大量增加，这位许多爱美的女性带来很多的困惑。女性冬季养生应该怎么做啊？

因为作为女人来说，任何时候都不能着凉。不管是在夏季还是冬季，哪怕天气再怎么的炎热都不能忘记保暖。要是在冬季的话，吃的方面也要有讲究，不能说是大冬天是想吃冰激凌、想喝冷饮就任性的去喝，再炎热的夏天这肯定是没有问题的。但是作为女人又在大冷的冬天就不能有这样的情况发生，要是在特殊情况哪几天就要格外注意保暖。多喝一些补血养颜的汤吃一些热菜就是再好不过的了。

　冬季养生：

马铃薯：又被称为地下果，多吃马铃薯具有补益胃气的杰出功效，还可以达到利气，帮助女性瘦身、降低脂肪、活血化瘀、消肿、益气强身、美容和减缓变老等成效。其中所富含丰厚的钾、钙、镁等人体所离不开的微量离子。

板栗：板栗味性干温，有滋补健脾、补充益气、补肾、强化筋骨、减缓变老速度等功效，板栗因含有许多不饱满脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能使高血压患病危险率在一定程度上下降。