怎样营养头发好呢？

给头发增加营养的同时应该注意补充一点营养的物质，平时需要从外部做好头发的护理和营养的补充，能够达到理想中的效果。洗发膏的使用需要注意，一般选择焗油膏能够补充头发里面营养物质，橄榄油涂抹在头发上面也比较好。平时应该多洗头，内分泌的调节比较重要，饮食一些贝类，牛排，杏仁，多种坚果类的食物都是可以的，多注意休息，缓解身体内营养物质的流失问题。