消肿散结的食物都有什么呢？

最近感觉腿经常坐时间长了有点肿，感觉腿部位有点胀，晚上休息了才好点，现在想消肿，消肿散结的食物都有哪一些呢？

消肿散结作用的食物有海带，可以经常做海带汤或者凉拌海带吃，橘子，橘子榨成汁喝，还有牡蛎等，不要吃比较凉的食物，辛辣的油性的食物都不要吃，平时每晚可以坚持用热水泡脚半小时，泡脚能够消腿肿，还能有补血的作用，还可以经常按摩腿部，促进血液循环，平时要坚持加强体育锻炼，还可以经常练习瑜伽，瑜伽能够更好的调理人体，增强人体免疫力。