祛斑食疗方是什么？

我的鼻子周围长了一些斑点，不想一直用化妆品挡着，特别想彻底把它们祛除掉。我知道有些食物可以淡化斑点，需要怎么安排饮食呢？

面部色斑等斑点的产生与黑色素的沉积有关，如果想要彻底祛除，就需要逐渐散开并淡化黑色素，一般可以通过饮食调理实现。平时可以多泡制柠檬水和榨西红柿汁饮用，多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，比如茄子、猕猴桃等，每天的早餐都喝豆浆或者牛奶，这样可以起到美白护肤的功效，长期坚持下去能够改善暗沉发黄的肌肤，从而可以使斑点得到明显的消除。