网站地图 网友投稿

怎样远离糖尿病呢?

用生命来尝还问:2015-04-07 16:14:06关键词:糖尿病调理方法如何调理注意事项

据说糖尿病真可怕,感觉糖尿病人特别痛苦,糖尿病可以预防的,现在想预防糖尿病,我想了解下怎么样做远离糖尿病呢?

大众养生网小编解答:

远离糖尿病日常需要少吃快餐,少含有吃精盐的食物,多吃含有适量高纤维食物,多吃全麦食物,这些不但能降低饮食的总糖量,而且还会平缓血糖波动,也会增加维生素、矿物质以及纤维的摄入量,不要吃高脂肪的食物,高饱以及脂肪酸的饮食会减弱机体的葡萄糖耐受性,不吃才能远离糖尿病,平时要多做有氧运动,彻底让以及运动才能增强体质,但避免剧烈运动。

小编推荐 :
1、2型糖尿病人吃什么水果好利于病情?
型糖尿病人建议可以吃以下几种食物来进行缓解的,首先是建议可以吃雪梨,雪梨是一种凉性的水果,并且其中含有的糖分非常的少,不会导致糖尿病的加重。第二个是建议可以吃柚子,柚子可以帮助降低血压,以及保护心血管,以此可以缓解高血糖的情况。以及可以吃苹果,苹果中的糖分属于一种帮助身体均衡糖分的,以此可以降低血糖,但是水果中还是有糖分,建议少吃。 ...[查看全文]

2、血糖高糖尿病患者能吃柚子吗?
血糖高糖尿病患者可以少量的吃一些柚子,因为柚子是属于水果中含糖量比较低的一种,并且含有一种胰岛素成分,是可以促进身体中的糖分的消耗的,帮助降低身体血糖,对于高血压患者也比较合适,但是还是建议少吃一些,因为其中还是有糖分的,可以少吃多餐的方式,第二个是平时还有吃一些黄瓜,菜瓜等糖分比较少的水果,以及一些糖果等建议都不要吃。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫