练习气功的注意事项都有什么?

关键词:练习气功如何调养调养方法注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近一段时间感觉身体特别疲乏,感觉特别的累,听说练习气功对身体好,我也想练习试一试感觉感觉,练习气功的注意事项都有哪些?

    大众养生网小编解答:
    无论气功的练习是动功还是静功,在练功的基础上基本是差不多的,都需要调息、调身以及调心,练习气功首先要在调气、调身、调心上多做练习。所谓调心,是指自觉控制意识活动,属于比较重要的环节。所谓调息就是有意识地控制人体呼吸,基本要求有“细、静、匀、长”,随着练习逐步达到无声无息。所谓调身,就是靠自觉来控制动作,经常做气功可以增强体质。

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