水果怎么吃对身体最好？

我宝宝喜欢在吃饭前吃水果，吃了水果就不吃饭了，虽然说吃水果对身体好，但是吃的时间不对对身体也不好的，那么水果怎么吃对身体最好呢？

水果在饭前吃是不好的，可放在两餐之间吃。饭前吃水果的话，那么在吃饭的时候减少食量，对于想减肥的人来说是好的，不过对于肠胃比较虚弱的人，饭前吃水果会造成对肠胃的不适感。最好是在餐后1小时后再吃水果。有利于肠胃。水果最好不要榨果汁喝。这是因为在水果制成果汁时，都需要滤去一些渣渣，而这渣子里面有很多的营养物质，比如一些膳食纤维，可以减少人的胆固醇。