吃水煮蛋能减肥吗？

水煮蛋可以说是一把双刃剑，吃的好可以起到减肥的作用，如果吃水煮蛋不当就会起到增肥的作用，水煮蛋含有蛋白质、脂肪酸等营养物质，如果搭上燕麦粥一块吃，就可以做到即使少吃一点也会有饱腹感，而且燕麦粥还可以加速糖类和脂肪类从身体中排除的速度，所以可以起到减肥的作用，但是水煮蛋不可以多吃，一天一个就可以了，而且吃后要注意运动，才可以更好的起到减肥的作用。