两鬓白发太多是啥原因啊？

我还不算很老，今年才四十多岁。可是最近我发现自己的两鬓有比较多的白头发，心里说不着急那是假的，毕竟还年轻嘛。两鬓白发太多是啥原因吧？

两鬓白发多的原因有很多，可能是因为饮食，也可能是因为心理压力过大。首先要注意增加营养，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦，荤素结合，粗杂搭配，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观，减少压力，保证充足的睡眠，不要经常熬夜。早晨起床时可以做一些头部保健，如头皮按摩、梳理头发，能促进头皮的血液循环，达到保健功能。要多参加一些体育锻炼，如慢跑、太极拳、乒乓球等，还可参加足球、篮球运动。这样有利于血液循环，提高机体免疫力。