晚上吃粥会胖吗,注意什么呢?

关键词:喝粥饮食禁忌注意事项怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我现在一直想要减肥,在同龄人之中我算是比较胖的,自己中午吃的比较少,晚上不吃的话又会饿,晚上吃点粥是会导致发胖的吗?

    大众养生网小编解答:
    晚上喝粥比较有营养,能被人体吸收,尤其是肠胃不好的人,一般不会导致发胖,减肥期间也要注意合理饮食,中午尽量少吃一点,尤其是荤腥的食物,里面含有比较多的脂肪,特别容易导致发胖。晚上喝点粥,吃点水果,多喝点水,有助于营养的吸收,晚上尽量不要吃辛辣的食物,这样不仅对皮肤不好,还会导致身体油脂分泌过旺,最好晚上早点休息,做适量的运动。

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