治疗便秘应该吃些什么？

我平时不太喜欢喝水，因此每次都会便秘，一个星期才会上一次厕所，那么我要治疗便秘疾病时应该去吃些什么呢？

便秘的患者，在早上起来的时候可以用自己手指顺时针的按摩自己的腹部，再起床之后，就应该要喝一杯白开水，还可以在白开水里面适量的加入一些蜂蜜，同时，我们的患者在平时也要多吃一点芹菜之类的纤维蔬菜，另外，水果中的香蕉具有很好的促进肠道消化的功能，并且能够让我们身体内的有害物质快速的被排出体外，那么我们便秘的患者还可以多喝一些蜂蜜汁。