白领如何缓解眼睛疼痛需要注意什么？

首先日常生活中要注意养成良好的用眼习惯，平时生活中要注意用眼习惯的卫生，避免在灯光昏暗或者照明条件不好的情况下看书或者工作，同时适当地要眺望远方的绿色容易缓解眼睛的疲劳，要注意劳逸结合避免操劳过度，此外饮食要注意多吃一些具有明目效果的东西，例如苦瓜之类的食物，同时可以适当的进行眼部的穴位按摩，要注意促进眼部血液的循环，缓解眼睛的疲劳。