治疗便秘的水果有哪些？

我这一个星期就只上了一次大便，而且大便还特别干燥，我老婆说我是便秘了，不知道便秘的时候吃哪些水果有效果？

生活中很多人都有过便秘的经历，而有些人是长期性的，便秘虽然短期内对身体没有伤害，但是长期下去肠道内储藏过多的废弃物对身体也不好。而且现在可以通过饮食来缓解便秘，比如说在饮食上多吃一些富含水分有清淡的食物，比如说水果和蔬菜等，其实能治疗便秘的水果有很多，比如说香蕉、菠萝、奇异果、无花果等，这些都是常见的食物，治疗便秘还应该多进行锻炼。