血流不畅应该怎么办呢？

在来月经的时候，经常的觉得肚子疼，而且还是月经带的时间比较的长，经常有暗红色的血块。这应该怎么办呢？

月经来临的时候，要注意保暖，不要吃生冷的食物，否则就会因为血液流通不畅的，可以多喝一些温热水，喝一些红糖水，大红枣，也可以用暖宝暖宫等，都可以起到缓解的作用。也可以服用一些活血化瘀的中药进行调理。在月经来临的前三天要注意多休息，不要从事剧烈的活动，不要吃辛辣的，有刺激性的食物，在清洗下身的时候，要用温水，而且要用流动的水洗，不要盆浴。